Hvad din ægtefælle ikke vil fortælle om dig og jeres parforhold

Hvis du vil skabe et godt parforhold, er der her nogle gode råd


Udfør en Google-søgning på hvordan, proaktiv tilgang til producerer dit ideal forhold, jeg har dit "øvelse program" anført nedenfor.

1. Gør de vigtige ting du gjorde den første år, hvor du datede.

Som år og også måneder fortsætter, vi har ofte tendens til at skub ind i vores ordsprog joggebukser og få doven i vores forhold. Vi taber vores vedholdenhed, mildhed, overvejelse, forståelse og den generelle initiativ vi en gang lavet mod vores ven. Tænk tilbage til allerførste år af dit forhold og skriv ned alle tingene du gjort brug af at gøre for din partner i parforholodet. Nu start at gøre dem en gang til.|Som de måneder og år fortsætter, vi har en tendens til at skub lige ind i vores ordsprog joggebukser og også get skødesløs i vores forhold. Tænk tilbage til allerførste år af dit forhold samt Opret alle ting du gjort brug af at gøre for din ledsager. }

2. Bed om hvad du ønske i parforholdet.
Over tid antager vi tænk at vores partner forstår os så godt, at vi ikke har brug for at anmodning om hvad vi ønsker. Hvad finder sted når vi gør denne antagelse? Forventninger er oprettet og

3. Kom til at være en specialist om parforhold.
Overvej hvem din ven virkelig er og også hvad glæder sig over ham eller hende (både bogstaveligt og også følelsesmæssigt). Vi kan kommer til at blive forbrugt af hvad VI TROR, at han / hun ønsker, i modsætning til tuning til hvad absolut resonates med anden individuel. Husk, at hvis det er vigtigt for din ledsager, det behøver ikke skal giver god mening for dig. Du simpelthen skal gøre det.

4. Ikke "præcis hvordan var din dag."
I slutningen af en lang dag, vi har ofte tendens til at psykologisk se på af vores liv og som et resultat vores parforhold. Vi regne med konventionelle forespørgsel, "Hvordan var din dag?" Generelt, at ensformigt forespørgsel vil producere en ensformigt løsning såsom "Penalty, præcis hvordan var din egen?" Dette gør ikke noget for at forbedre din forbindelse og i stedet, kan virkelig skade det siden du taber muligheden for at rutinemæssigt vedhæft i en lille midler.

5. Opret en ugentlig ritual til check-in med hinanden i parforholdet.
Det kan være kort eller lang dog det begynder med at spørge hinanden, hvad fungeret samt virkede ikke funktion om den foregående uge og hvad der kan gøres for at boost ting i den kommende uge. Derudover, brug denne chance for at komme videre nøjagtigt det samme webside med dine tidsplaner, forberede en dato aften og tale om hvad du gerne vil se finder sted i de kommende dage, uger, og måneder i dit forhold. Uden en forsætlig konsultation for at lave en temperaturniveau kontrol, udfyldt krav og bitterhed kan udvikle.

6. Behold det hed i parforholdet.
Hvad kan ændre i dit forhold, hvis både du og din partner dedikeret til stigende vaner hver opdage hot og også begrænsende dem der ikke er? Overvej dette i den bredeste form. "Sexet" kan absolut beskriv soveværelse præferencer, dog det derudover repræsenterer hvad glæder os vedrørende vores ven i vores dag-til-dag. Kan du find det attraktivt hvis han / hun hjælper med husarbejde? Kan du opdage det "unsexy", når han / hun gør brug af toilet med døren bred åben? Diskuter hvad det især angiver at "vedligeholde det sexigt" i dit forhold. Bliv imponeret, bliv humor, bliv motiveret!

7. Få kreativ om øjeblikket du invester sammen i parforholdet.
Bryd ud af "aftensmad og også en film" rutine og også visning bare hvordan lidt nyhed kan virkelig forny dit forhold. På et budgetplan og kan ikke gå kæmpe? Spring på web til søg efter "billig dato ideer" og bliv blæst væk over stort udvalg af valg. Har ikke betale for en vicevært? Prøv swapping børnepasning tid med nære venner, der har unge. På grund af at de vil få for at drage fordel af fordel når de dropper deres unge på dit område, det er gratis og vil de sandsynligvis være glade for at tage dine børn.

8. Få styr på dit parforhold.
Medmindre du har faktisk begået til en aseksuel samarbejde, sex, kønsrelateret kontakt samt at røre (kysse, holde hænder, snuggle {osv.|osv.)) er afgørende elementer af en charmerende forhold. regelmæssighed er åbenlyst, op til dig og også det er vigtigt at du gennemgå dine begreber vedrørende det for at stop bitterhed. Sjælden er øjeblikke når begge partnere er "i humør" på specifikt samme sekund, men at {ikke|betyder ikke foreslå at du skal afvise deres fremskridt. Rådgiv dig selv at du vil bestemt ofte "arrive" efter allerførste få minutter og det en intim interaktion af enhver slags bygger forbindelse samt øger dit sindstilstand og sundhed og wellness. Husk at du er aldrig nogensinde opfordrede til at hævder "ja." Hvis du virkelig {ikke|føler ikke det, den mest effektive ting du kan gøre er at udsætte.|Den ideel punkt du kan gøre er at hold af hvis du virkelig ikke Bare sørg for inden for en overkommelig beløb tid efter det.|Medmindre du har dedikeret til en aseksuel samarbejde, sex, kønsrelateret ring samt at røre (kysse, holde hænder, kæle {osv.|osv.)) er afgørende komponenter af en fortryllende forhold. Ikke almindelig er øjeblikke når begge partnere er "i humør" på nøjagtig meget samme sekund, men at ikke angive at du skal afvise deres fremskridt udvikling gennembrud. Påmind på egen hånd at du vil bestemt næsten altid "obtain there" efter allerførste par minutter og at en intim kommunikation af enhver slags konstruerer forbindelse samt øger dit sindstilstand og også wellness.

9. Tag en (mental) ferie hver dag i parforholdet.
Livet og også arbejde distraktioner kan ender med at blive ekstremt vigtigt i vores sind der efterlader lidt tid eller energi til vores partner. Øv kunsten at "iføre forholdshatten." Dette indebærer at (ikke tilladt enhver form for nødsituationer eller måldatoer), vi er helt til stede når vi er sammen med vores ledsager. Vi virkelig hør hvad de med angivelse af (i stedet for hævder til lyt), efterlader vi vores afbrydelser bag samt vi ikke vælg dem op igen indtil solen sollys kommer op og vi går ud døren.|Livet samt arbejde afbrydelser kan ender med at blive ekstremt vigtigt i vores sind og også der efterlader lidt tid eller power til vores partner. Vi virkelig hør hvad de hævder (snarere) af foregiver til vær opmærksom), forlader vi vores distraktioner bag og vi ikke vælg dem op endnu en gang indtil solen sollys kommer op samt vi går ud af døren.
Nogle henvisninger for at forbedre interaktion
Desværre er vi ikke født med den naturlig kapacitet til korrekt interagere men det betyder ikke antyder at vi kan ikke finde ud af. Brug følgende overholdelse af teknikker til meget bedre gennemse og også limit spændingen og naviger i dit forhold.

10. Tag "kamp pauser", når du har brug for dem.
Før du har faktisk slog definerende øjeblik og som du ser stress og angst starter til eskalerer, kan en eller begge af jer kalde en pause for at sikre, at køligere hoveder kan dominere. essens af dette enhed hænger på fakta at du skal vælg en specifik tid til gennemgang diskussion (dvs. 10 minutter) fra aktuelt, 14:00 tirsdag osv.) for at sikre, at lukning kan opnås.

11. Grav dybt til opdage din ægte fornemmelser i parforholdet.
Fører fra dette placering kan udvikle forvirring, defensivitet samt til sidst sidetrack fra faktisk udgave. Hvilke fornemmelser er virkelig kører dine svar såsom frustration, afvisning, ensomhed isolation, manglende respekt og så videre).
Fordi det kræver oprigtighed samt modtagelighed til at dele fra dette værelse, denne slags udtryk skaber et øjeblikkelig følelse af medfølelse. Spænding vil forsvinde og herfra, retsmidler kan springe op. Simpelthen sørg for bruge gøre brug af venlig, ikke-reaktiv frasering når udtrykker disse nederste lag fornemmelser, såsom "Jeg virkelig følte såret af ..." som en erstatning for "Du er sådan en idiot" og så videre.

12. Se efter for at genkende ... ikke for at være enig.  Denne type udtryk skaber et øjeblikkelig følelse af empati i parforholdet, siden det behov ærlighed og også modtagelighed til at dele fra dette space. Bare vær sikker til udnytte venlig, ikke-reaktiv formulering når afslørende disse nederste lag følelser, såsom "Jeg følte skadet af ..." som en erstatning for "Du er sådan en idiot" osv.
Let i idé, udfordrende i applikationen. Diskussioner hurtigt regne med debatter når vi er købt høre vores partner indrøm at vi havde ret, eller når vi har intention om skiftende hans / hendes mening.|Når vi er brugt på at høre vores partner indrøm at vi havde bedst eller når vi er hensigt på ændring hans / hendes mening, diskussioner straks transformer til debatter.  Vælg til tilgang en samtale som en chance for at forstå din vigtige anden 's perspektiv i modsætning til venter på dem til at indrømme. Fra dette perspektiv, vi har en fascinerende dialog og også undgå et slag ud eller stikker rundt stress.|Diskussioner straks drej til argumenter når vi er brugt på at høre vores partner indrømme at vi havde bedst eller når vi er formål på ændring hans / hendes synspunkt. Vælg til tilgang en samtale som en mulighed for at genkende din betydelig andet 's perspektiv i modsætning til at vente på, at de anerkende.

13. Sig undskyld til din partner.
Det er godt forstået at bede om tilgivelse er en god idé dog det bare laver en ægte påvirkning når du angive det.|Når du angive det, det er godt erkendte at bede om tilgivelse er en fantastisk punkt endnu det kun laver en faktisk virkning.  Kræver ting som "undskyld, du føler på den måde" eller "Jeg er ked af at du ser det på den måde "er vild-gås jagt og ånde. Selvom du ikke er enig i, at din handling var forkert, du vil bestemt aldrig nogensinde med succes sig en sensation.
Accepter at din kompis føles såret og fra dette placering, et rigtigt undskyldning kan have en betydelig indflydelse. Når du nyd din partner og også skade dem (målrettet eller på anden måde) kan du altid legitimt undskyld for smerte du udløst trods dit synspunkt på, hvad du gjorde eller ikke.
Du er i øjeblikket, officielt udstyret med omfattende træning regime til fuldt ud omformning dit forhold. Trim fedtet samt konstruer dit hotteste forhold for livet!
Som de år samt måneder fortsætter, vi har ofte tendens til at slink ind i vores typiske joggebukser og få doven i vores forhold. Tro tilbage til indledende år af dit forhold og også Opret alle point du gjort brug af at gøre for din partner. Derudover, udnyt denne chance for at få på nøjagtigt det samme meget samme side med dine køreplaner, agter en dag aften og også tale om hvad du ville gerne at se forekomme i de kommende dage, uger, samt måneder i dit forhold. Hvad kan ændre i dit forhold, hvis både du samt din partner dedikeret til forbedring handlinger hver opdage hot og begrænser dem der ikke er? Tal om hvad det specifikt angiver at "holde det varmt" i dit parforhold.