Parterapi kan vedligeholde dig og jer, i tilfælde af wellness-problemer viser sig

Forholdet på udfordring.

Hvis man ikke føler sig godt tilpas i sit partnerskab, kan det måske også være hårdt på alle andre områder i livet. Børnene, jobbet, fritidsinteresserne, familien osv kan let påvirkes.

Det store spørgsmål er først og fremmest, hvordan man behandler kriserne der kommer – ikke om de vil dukke op.

En krise i et parforhold kan være igangsat af en række faktorer, og jeg kan her nævne nogle eksempler: Dårlig kommunikation, rollefordelingen i familien, for få fælles interesser og ønsker, utroskab, samt ligegyldighed over for partnerskabet og fremtiden. Mange risikerer opgivenhed i deres samliv, hvis man ikke værdsætter hinanden tilstrækkeligt.

Det at udtrykke sig klart er vigtig for et godt – eller bare nogenlunde godt – parforhold. Hvis kommunikation er dårlig, eller den helt er udeladt, kan det skabe misforståelser, utryghed, mistillid, fravær af respekt for hinanden og andre ubehagelige følelser.

Kvinder og mænd bruger forskellige sprog, som ofte kræver en oversættelse. Hvis man er uopmærksom på dette, kan man komme til uintentionelt at såre hinanden helt unødigt.

Starten på at forbedre kommunikationen er at erkende, at der er et problem. At blive bevidste om, at der er misforståelser og mistolkninger. Dette er nødvendigt for at ændre situationen og skabe et godt og solidt fundament at bygge en positiv og konstruktiv kommunikation på.

Håndtering af kriserne

Et forhold i krise behøver på ingen måde at være afslutningen på parforholdet.

På samme måde som feber i kroppen ikke er selve sygdommen, men derimod et kendetegn ved at noget andet er galt, er en krise også et symptom, og grunden skal som regel findes et helt andet sted.

Har du feber, er det jo heller ikke nok, at du slår temperaturen ned med antibiotika. Dette vil være symptombehandling og dække over  sygdommens reelle årsag med yderligere skade og ødelæggelser til følge.

Ligesom vil fx irettesættelser, forbud, ”fejen ind under gulvtæppet” eller åben krig også være at dække over symptomerne i stedet for at bearbejde årsagerne.

Havde vi selv kunne løse problemerne, havde vi nok gjort det for længe siden. Derfor kan det være en god ide at konsultere en parterapeut eller psykolog. Disse mennesker er professionelle med en uddannelse bag sig, og de har en række værktøjer der kan hjælpe med at genskabe de gode relationer.

Det hele ligger i, hvordan man reagerer på krisen, så vær beredt, når den rammer. Man må regne med, at det med stor sandsynlighed vil kræve tålmodighed og store ressourcer at komme op ad det hul, man selv har gravet sig ned i. Men selvfølgelig kan det lykkes. Det er blot et spørgsmål om at kende metoderne.